actividades 2019/2020

Imparte: Oswaldo Burbano Sandoval

Soy profesor por vocación.

He enseñado inglés durante 25 años con alumnos de distintas edades y necesidades.

En mi tiempo me gradué como Licenciado en Lenguas Modernas y terminé mis estudios de Diseño Gráfico en Colombia.

Certificarme como Profesor de Zentangle® me ha permitido unir mis dos fortalezas para seguir participando de la formación de personas y es lo que intento poner en la vida de aquellos que estén buscándose, que intentan crecer con su propia fuerza interior.

 

Si necesitas ponerte en contacto conmigo:

659 28 99 75      erix702000@yahoo.com

instagram.com/erix702000_czt/

La clase se imparte el próximo Viernes 15 de Noviembre de 17.30 a 19.00 en el  Hogar de los Mayores, c/Antón 40, Moralzarzal. No hace falta llevar material.

Os agradecemos que confirméis asistencia. Gracias!

 

15/11 – 17:30    —05

Taller de Arteterapia

Sesión: INICIACIÓN AL ARTE ZENTANGLE® 

Zentangle® es un nuevo método de dibujo meditativo fácil por medio del cual:

  • Te relajas
  • Creas imágenes y diseños de calidad
  • Elevas tu conciencia
  • Te conoces en el silencio
  • Desarrollas tu creatividad
  • Te inspiras con ideas nuevas

Zentang®  significa “Zen” (meditación ) “Tangle” (enredo).

Para hacerlo:

  • Relájate y agradece
  • Dibuja cuatro puntos
  • Establece un borde
  • Dibuja una cuerda
  • Escoge un patrón
  • Aplica sombras
  • Escribe tu firma
  • Aprecia y agradece nuevamente

¿Y qué pasa si…..?

  • no tengo tiempo?
  • no dispongo de dinero?
  • carezco de las herramientas necesarias?
  • nunca he dibujado?
  • no poseo ningún talento para el dibujo?
  • no tengo paciencia, confianza o motivación?

NO SUCEDE NADA… ABSOLUTAMENTE NADA

Porque lo que importa es el proceso…

NO el resultado.

En el proceso SIENTE como tu mente se RELAJA desconectando de manera SENCILLA y productiva por medio del DIBUJO.

Porque el Zentangle® te ofrece:

  • Un profesor certificado que te va guiando poco a poco para que de manera pausada y a tu propio ritmo vayas asimilando el proceso y vayas incorporando más y más elementos dentro de tus diseños.
  • Una gran colección de patrones para que escojas los que más te gustan y puedas crear a tus anchas y bajo tus premisas.
  • Una lista de técnicas para que vayas enriqueciendo tus trabajos

Pero por encima de todo te ofrece la convicción de que puedes conseguirlo!

Así es que…¿A qué estás esperando para comenzar?

08/11 – 17:30    —04
Taller de Arteterapia

Sesión: CONÓCETE A TRAVÉS DEL ARTE

     Con este taller queremos facilitar el dar la oportunidad al autoconocimiento a través del arte y de  diferentes movimientos artísticos, con diferentes actividades grupales que permitan al interesado darse cuenta de su personalidad y carácter. Condición que permite plantearse la necesidad o no de realizar cambios.

    Trabajaremos el proceso del empoderamiento a través de la visión de diferentes artistas plásticos, dirigido por Shara Hernández.

    Y finalizaremos con varias dinámicas en grupo que permita realizar una escucha interior y personal, individualizada, llevado a cabo por María Comas.

    La clase se imparte el próximo Viernes 8 de Noviembre de 17.30 a 19.00 en el  Hogar de los Mayores, c/Antón 40, Moralzarzal. No hace falta llevar material.

     Os agradecemos que confirméis asistencia. Gracias.

 

PONENTES:

Shara Hernanz Nieto

    Licenciada en Historia del Arte por la UAM, Guía turístico por el Street Art Londinense y el Londres Victoriano. Guía turístico para la Fundación Canal. Especialista en Land Art

María Comas

    Coach ontológico PCC ACSTH. Arte terapéutico gestáltico. Inteligencia emocional. Mindfulness. Creativa y pintora. 

01/11 – 11:00    —03
Salida a la Naturaleza

Estimadas socias:

   Os proponemos una salida a la naturaleza aprovechando estos días de solecito que tenemos antes de adentrarnos en el frío invierno.

Haremos una caminata de unas 2 horas (ida y vuelta) a Becerril el viernes 1 de noviembre. La salida será desde el bar El Raso en la calle Iglesia 2, a las 11 h.

Confirmad si vais a ir para organizar el grupo. Gracias!

14/10 – 17:30    —02
Yoga y Meditación

SESIÓN DE INICIACIÓN A LA PRÁCTICA DE YOGA Y MEDITACIÓN

En esta sesión realizaremos un trabajo suave de estiramientos y movimientos articulares, llevando la atención al cuerpo y a la respiración.

Lo que diferencia al Yoga de otras disciplinas, es la forma en la que se ejecuta este trabajo físico, el tiempo de mantenimiento de las posturas, el estado mental en el que se realizan y la aplicación de la respiración.

El Yoga hace un gran trabajo sobre la columna vertebral, aportando un gran beneficio a esta parte esencial del cuerpo.

Durante la práctica, todo movimiento es acompañado de una respiración controlada y con la atención centrada en partes concretas del cuerpo. Esto repercute en un beneficio mental psicológico, de plena atención y control respiratorio y mental.

La sesión se desarrolla con unos primeros ejercicios de desactivación para dar movilidad a las articulaciones, continuamos con una serie de calentamiento antes de realizar el trabajo de posturas de yoga. Finalizamos con una relajación final y una pequeña práctica de meditación para terminar en un estado de renovación interno que nos ayudará a afrontar el día desde un estado de conciencia diferente.

La clase se imparte el próximo lunes 14 de Octubre de 17.30 a 19.00 en el centro Yoga Mudra, c/ Iglesia 17, C.C. Choko Maite, 1º planta, Moralzarzal. No es necesario traer nada de material, sólo ropa cómoda.

Imparte: Conchi Sánchez,

Profesora de Yoga y Meditación Certificada por la Unión Europea de Yoga (UEY) y la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY)

Especializada en Yoga Prenatal y Yoga mental-meditativo, imparte clases de Hatha Yoga y realiza cursos periódicos de meditación.

 

Si necesitas ponerte en contacto conmigo, no dudes en hacerlo

669 12 40 17        info@yogamudra.es

4/10 17:30 —01
En el Café del Teatro

 Bienvenidas a la nueva temporada 2019/20 de nuestra asociación mujerESmás.

Como inicio del primer trimestre os convocamos a un encuentro el próximo viernes 4 de octubre a las 17:30 en la cafetería del Centro Cultural de Moralzarzal.

Será una buena ocasión para compartir nuestras opiniones y expectativas junto a una rica merienda.
Confirmad asistencia, por favor.
Os esperamos!